我国是一个胃炎强国，除开与中国人日常饮食结构有较大影响外，还和很多人对胃炎不高度重视相关。恰好是由于胃炎很普遍，很多人都不会把胃炎当一回事，一般全是当胃里难受的情况下，才吃两块药可以。一旦胃里的不适消失了，饮食搭配上又不闻不问了，結果造成胃炎好啦又犯，不断发病，越来越严重。那样状况长期性下来也加强了直肠癌的生病风险性。因而拥有胃炎一定要改正不好的日常生活饮食结构，并且还留意日常的暖胃保肝护肝工作中。那麼平常该怎么养胃呢？这儿我们就给各位介绍一些*的小食物，用他们泡水喝，每日喝2杯，修补胃粘膜更暖胃。

1、桂花树
桂花茶温性，具备不错的滋阴功效，可提高气血，针对脾胃虚弱的朋友们而言，何不喝一些桂花茶，对脾胃虚寒、胃痛都具备不错的治疗效果。由桂花树水蒸气蒸馏而得的“桂花露”，具备疏肝理气、醒脾健脾开胃的作用，能去口臭、喉干等病，是上等的饮品。
2、大麦茶
麦籽中富含很多的可溶性的膳食纤维，能合理增进肠胃蠕动和消化吸收，从而具有健脾胃健胃消食和润肠的功效。大麦茶是将麦芽炮制后再通过沸煮而得，有一股缕缕谷味，喝大麦茶能健脾开胃，促进消化，有减肥瘦身的功效。
3、大麦若叶青汁
肠胃不好的人多见碱性，大麦若叶青汁平衡了身体所需六大基本上营养元素和几十种微量元素，是营养成分体细胞的强偏碱营养食品。喝些它，可以有效地协助胃肠身体排毒，健脾和胃。青汁是*的高碱性食品，它能中合人体内过多的酸，使身体恢复到较好的弱碱性自然环境，暖胃。
4、山药粉
淮山药可以健脾胃，对胃很有益处，胃部不适，吃点淮山药能改进，它有保护胃粘膜的功效。将淮山药碾成粉，每日用小水泡来喝，更便捷服用，营养成分也有利于消化吸收。

5、莲藕粉
无需服药轻轻松松调养你的胃肠，只要一些简单的食材，每日一点让自身的胃肠更为舒适更为身心健康，胃肠不会再不舒服，才可以让自身更为自得。连藕就这样的小食物，它带有粘液蛋清和膳食纤维，能与人体内胆汁酸盐，食材中的甘油三酯及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低脂质的消化吸收
6、蜂蜜柠檬水
纯蜂蜜具备酸性，可以调整肚子里酸值，降低对胃粘膜的刺激性，那样可以一定水平的维护胃粘膜。在其中桂花蜜被称作蜜中之引领者，具备非常好的暖胃功效纯蜂蜜带有多种多样矿物、维他命，也有清肺解毒的作用，所以能提高人体免疫力。
7、丁香茶
胃炎必须调，三分治，七分养，当代研究表明丁香花煮茶服食，气味芬芳，可以增进消化液代谢，提高消化吸收工作能力，缓解恶心干呕，减轻肠胃胀气，也有消肿止痛，消石等功效。丁香茶是许多有胃炎的病患都用于养胃的食物，丁香花暖肠胃而行气郁，有降逆止寒、降逆止呕之功，为治脾胃虚寒呕逆之要药。